Moins de surmenage.
Endormez-vous relax.

Le soir est censé être le moment idéal pour relâcher la pression de la journée et se détendre avant d’aller se coucher. Mais est-ce vraiment le cas ? Souvent, nous ramenons le stress du travail à la maison. Et le soir, nous continuons à courir comme en journée : préparer le repas, s’occuper des enfants, les conduire à leurs activités, faire du sport ou encore gérer l’administratif. Plutôt que de prendre le temps de se déconnecter, nous restons occupés jusqu’à la dernière minute. Résultat : au moment d’aller dormir, notre cerveau est encore en mode « actif ».

Ce scénario vous parle ? Vous en connaissez aussi la conséquence : au lieu de compter les moutons, vous voyez défiler votre to-do list.

C’est un phénomène courant : dès que toutes les distractions disparaissent, les pensées ressurgissent. Vous repensez à votre journée, à ce que vous avez fait, oublié ou à ne pas oublier demain… Ce flot incessant de pensées engendre de la tension et de l’agitation. Épuisant, oui. Propice au sommeil ? Pas vraiment.

Vous avez simplement manqué une étape essentielle : la transition entre une journée active et une nuit apaisante. Se détendre ne commence pas une fois dans le lit. Les heures du soir sont cruciales pour se déconnecter en douceur et laisser derrière soi le stress de la journée (de travail). Difficile de lâcher prise mentalement ?

MetaRelax® Night favorise la sérénité en soirée, pour vous aider à vous endormir détendu(e) et à vous réveiller reposé(e).