MetaRelax® est un complément à base de magnésium bien absorbé, spécialement conçu pour pouvoir faire face à la fatigue, un manque d’énergie et aux situations de stress chez l’adulte.
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La principale cause est une alimentation inadéquate. Des aliments contenant trop de glucides raffinés, contiennent une quantité minimale en magnésium. Notre organsime consomme également beaucoup de magnésium lors de la transformation de produits raffinés, caféine, alcool et sucre.
Les personnes sous stress consomment plus de magnésium. Mais aussi lors de la pratique intensive d’un sport ou lors de travaux physiques lourds. Certains médicaments comme les antiacides ou la pilule contraceptive peuvent être à l’origine d’une absorption diminuée du magnésium et, en conséquence, en augmenter les besoins.
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disponible chez Farmaline, Newpharma et Medi-Market.
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Découvrez les réponses aux questions fréquemment posées au sujet de MetaRelax® sous la page de contact.
Pour des carences sévères en magnésium il est conseillé de prendre 2 à 4 comprimés de MetaRelax® (ou 1 à 2 sachets) par jour pendant une période de 6 à 12 mois. La dose d'entretien représente 1 à 2 comprimés de MetaRelax® (ou 1 sachet) par jour. Le magnésium peut être pris de manière chronique. Etant donné que l'alimentation peut être déficitaire en magnésium, il est possible d'en prendre de manière chronique.Il n’y aucune mention d’accoutumance au magnésium, puisque c’est un nutriment qui devrait être présent dans toute diète alimentaire. Le risque d'avoir une surdose en magnésium est inexistant, sauf en cas d'insuffisance rénale étant donné que le surplus en magnésium est éliminé par l'urine.
Il vaut mieux répartir les différentes doses sur la journée lors des différents repas.
MetaRelax®contient du glycérophosphate de magnésium qui est non laxatif et qui est bien toléré. MetaRelax® ne provoque par conséquent pas de crampes et/ou de diarrhée.
Un rapport récent du Conseil Supérieur de la Santé (CSS 9285) mentionne qu’une alimentation équilibrée avec suffisamment de légumes, de légumineuses, de céréales complètes et de crustacés peut couvrir les besoins en magnésium. Ce type d’habitudes alimentaires n’est cependant pas respecté par tout le monde.
Les déficits en magnésium sont plus fréquents qu'on ne le pense. Bien que le magnésium se trouve dans de nombreux aliments, l'apport conseillé en Mg n'est souvent pas atteint. Ceci a été démontré dans une étude française où l'apport en magnésium a été déterminé sur une période d'un an chez près de 5000 bénévoles. Il est apparu dans cette étude* que 77% des femmes et 72% des hommes prennent moins de magnésium que l'apport journalier recommandé. Ce sont surtout les personnes stressées, les sportifs, les femmes enceintes, les adolescents, les personnes âgées ou les personnes consommant de l'acool qui peuvent présenter des carences en magnésium.
L’ISP belge est actuellement en train de finaliser la recherche sur la consommation de magnésium. Les résultats seront publiés sur leur site internet.
* Galan P et al. Dietary magnesium intake in a French adult population. Magnes Res 1997;10(4):321-8.
Le magnésium se charge du bon fonctionnement des muscles.
