MetaRelax® is een goed opneembaar magnesiumsupplement dat speciaal is ontwikkeld om vermoeidheid, een gebrek aan energie en stressituaties bij volwassenen aan te pakken.
%20DEF%20(1).webp)
Mogelijke oorzaken van een magnesiumtekort:
Ongezond eten is de belangrijkste oorzaak van een tekort. Voeding op basis van veel geraffineerde koolhydraten, bevat nauwelijks magnesium. Ons lichaam verbruikt ook veel magnesium bij de omzetting van geraffineerde producten, cafeine, alcohol en suiker.
Mensen die veel stress hebben verbruiken meer magnesium. Maar ook als je vaak intensief sport of lichamelijk zwaar werk verricht. Sommige medicijnen, zoals maagzuurremmers of bijvoorbeeld de anticonceptiepil, kunnen zorgen voor een slechtere opname van magnesium en daardoor dus een verhoogde behoefte.
Ontdek de kracht van MetaRelax®, beschikbaar bij een apotheek in je buurt.
Verdiep je in de wereld van ontspanning met onze MetaRelax-blog.
Ontdek nog meerdere antwoorden op veelgestelde vragen over MetaRelax® onder de contactpagina.
Voor ernstige magnesiumtekorten worden 2 tot 4 tabletten MetaRelax® (of 1 tot 2 zakjes) aangeraden voor een periode van 6 tot 12 maand. Als onderhoudsdosis worden 1 tot 2 tabletten (of 1 zakje) MetaRelax® per dag aangeraden. Magnesium kan chronisch ingenomen worden. Gewenning staat nergens beschreven voor magnesium, het is immers een nutriënt dat in elk voedingspakket moet aanwezig zijn. Je riskeert geen overdosis magnesium behalve in het geval van nierinsufficiëntie aangezien het teveel aan magnesium via de urine wordt geëlimineerd. Vraag advies aan jouw arts wanneer je MetaRelax® langdurig wenst in te nemen.
Het is aangewezen de verschillende dosissen te verdelen doorheen de dag en dit best tijdens de verschillende maaltijden.
MetaRelax® bevat magnesiumglycerosfaat, is niet laxerend en wordt goed verdragen. MetaRelax® geeft dan ook geen aanleiding tot krampen en/of diarree.
In het recente rapport van de Hoge Gezondheidsraad (HGR 9285) wordt er gesteld dat een evenwichtige voeding met voldoende groenten, peulvruchten, volle granen en schaalvruchten de magnesiumbehoefte kunnen dekken. Een dergelijk voedingspatroon wordt echter niet door iedereen geconsumeerd. Magnesiumtekorten komen meer voor dan je denkt. Hoewel magnesium in veel voedingsmiddelen zit, wordt de aanbevolen hoeveelheid Mg vaak niet gehaald. Dit werd ook aangetoond in een Franse studie waar de magnesium-inname bepaald werd over een periode van één jaar bij een 5000-tal vrijwilligers. Uit deze studie* bleek dat 77% van de vrouwen en 72% van de mannen minder magnesium innemen dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. Vooral gestresseerde personen, sporters, zwangere vrouwen, adolescenten, ouderen of alcoholgebruikers kunnen magnesiumtekorten vertonen. Het Belgische WIV is momenteel het onderzoek rond magnesiumconsumptie aan het finaliseren. De resultaten zullen gepubliceerd worden op hun website.
*Galan P et al. Dietary magnesium intake in a French adult population. Magnes Res 1997;10(4):321-8.
Magnesium zorgt voor het goed functioneren van de spieren.
.jpg)
