Ervaar minder gewoel.
Ga relaxed slapen.

De avond is het moment waarop je de stress van de dag kan loslaten en helemaal tot rust komt voordat je in bed kruipt. Maar is dat wel echt zo? Vaak nemen we de stress van ons werk mee naar huis. Bovendien razen we ’s avonds aan hetzelfde tempo door als overdag: we koken, zorgen voor onze kinderen, brengen hen naar hobby’s, we sporten of we werken onze administratie bij. In plaats van de tijd te nemen om volledig te ontkoppelen, blijven we tot de laatste minuut druk bezig. Op het moment dat we gaan slapen, staat ons brein nog volledig ‘aan’. Ken je dat patroon? Dat weet je ook al wat het gevolg is: In plaats van schaapjes zie je jouw to-do lijst opdoemen.

Het is een typisch verschijnsel: wanneer alle afleiding wegvalt, begin je weer te malen over de afgelopen dag: wat je hebt gedaan, wat je had moeten doen, wat je morgen zeker niet mag vergeten... al dat gepieker zorgt voor spanning en onrust. Vermoeiend, ja, maar niet slaapwekkend.

Je hebt een cruciale stap gemist: de overgang van een actieve dag naar een rustgevende nacht. Ontspannen doe je niet pas in je bed, je hebt die avonduren nodig om zachtjesaan te decompresseren en de stress van je (werk)dag los te laten. Vind je het moeilijk om je geest die rust te gunnen?

MetaRelax® Night brengt mentale rust in de avond, zodat je ontspannen kan inslapen en uitgerust wakker wordt.