Cos'è MetaRelax®?

MetaRelax® è un integratore a base di magnesio, con vitamine del gruppo B e taurina, studiato specificamente per far fronte a problemi come tensione, stanchezza e crampi muscolari.
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Cos'è il magnesio?

Il magnesio è un minerale molto importante per il buon funzionamento dell'organismo. Può essere importante integrare l’assunzione di magnesio in caso di apporti insufficienti.
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  • Il magnesio (sigla Mg) è un minerale indispensabile per l'organismo. Fra le sue numerose funzioni permette di liberare energia, riduce la stanchezza e sostiene il buon funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli. Il magnesio partecipa anche alla formazione di ossa e denti solidi. E' necessario prendere magnesio a sufficienza e in modo regolare, dal momento che il nostro corpo non è in grado di produrne e una carenza di questo minerale può avere conseguenze problematiche.
  • Le carenze di magnesio sono più frequenti di quanto si pensi. Benché questo minerale sia presente in molti alimenti, spesso non se ne riesce a raggiungere il fabbisogno consigliato. Lo ha dimostrato uno studio francese in cui si è calcolato l'apporto di magnesio nel corso di un anno su 5000 volontari.  La ricerca* ha rivelato che il 77% delle donne e il 72% degli uomini assumevano una quantità di magnesio inferiore all'apporto giornaliero raccomandato. Esposti a carenze di magnesio sono soprattutto gli individui sotto stress, gli sportivi, le donne incinte, gli adolescenti, gli anziani e i consumatori di alcolici. 
    * Galan P et al. Dietary magnesium intake in a French adult population. Magnes Res 1997;10(4):321-8.
  • Il calcio (del latte) e il magnesio competono per l'assorbimento nell'organismo. Abbiamo bisogno di due volte più calcio rispetto al magnesio. Si auspica quindi che, se calcio e magnesio vengono somministati in contemporanea, venga rispettato il rapporto 2/1. Dato che il calcio si assimila meglio la sera, si consiglia di prenderlo in questo momento della giornata.
  • L'assunzione giornaliera raccomandata di magnesio  è di 5-6 mg/kg di peso corporeo il che corrisponde a 300-360 mg/kg per l'adulto. La dieta apporta circa  240 mg/2000 kcal il che corrisponde a una carenza media di 120 mg di magnesio/giorno. MetaRelax® contiene 100 mg di magnesio elementare in una forma ben assorbita (il glicerofosfato di magnesio) in modo tale che 1-2 compresse di MetaRelax® (o 1 bustina) sono sufficienti per colmare tale deficit.

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