Cos'è MetaRelax®?

MetaRelax® è un integratore a base di magnesio, con vitamine del gruppo B e taurina, studiato specificamente per far fronte a problemi come tensione, stanchezza e crampi muscolari.
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Cos'è il magnesio?

Il magnesio è un minerale molto importante per il buon funzionamento dell'organismo. Può essere importante integrare l’assunzione di magnesio in caso di apporti insufficienti.
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  • Il calcio (del latte) e il magnesio competono per l'assorbimento nell'organismo. Abbiamo bisogno di due volte più calcio rispetto al magnesio. Si auspica quindi che, se calcio e magnesio vengono somministati in contemporanea, venga rispettato il rapporto 2/1. Dato che il calcio si assimila meglio la sera, si consiglia di prenderlo in questo momento della giornata.
  • Non esiste alcun dosaggio "antidepressivo". Si tratta qui di correggere delle carenze. Anzitutto sono indispensabili livelli corretti di triptofano, come pure di vitamine  B9, B12, B6, di ferro e magnesio. Correggendo tali eventuali carenze si può realizzare la sintesi ottimale della serotonina e creare meno stress. Se vuole prendere MetaRelax® a questo scopo chieda consiglio al suo curante.
  • Le carenze di magnesio sono più frequenti di quanto si pensi. Benché questo minerale sia presente in molti alimenti, spesso non se ne riesce a raggiungere il fabbisogno consigliato. Lo ha dimostrato uno studio francese in cui si è calcolato l'apporto di magnesio nel corso di un anno su 5000 volontari.  La ricerca* ha rivelato che il 77% delle donne e il 72% degli uomini assumevano una quantità di magnesio inferiore all'apporto giornaliero raccomandato. Esposti a carenze di magnesio sono soprattutto gli individui sotto stress, gli sportivi, le donne incinte, gli adolescenti, gli anziani e i consumatori di alcolici. 
    * Galan P et al. Dietary magnesium intake in a French adult population. Magnes Res 1997;10(4):321-8.
  • Il glicerofosfato di magnesio è un sale organico: la sua struttura si compone di carbonio (C), idrogeno (H) e ossigeno (O). I sali organici vengono assorbiti meglio dall'organismo di quelli inorganici, in altre parole il glicerofosfato di magnesio presenta un'ottima biodisponibilità (= grado di assorbimento). Contrariamente ai sali inorganici quelli organici sono meglio tollerati. Il glicerofosfato di magnesio non ha effetti lassativi ed è quindi ben tollerato (Driessens et al, 1993). Il glicerofosfato di magnesio non provoca di conseguenza crampi né diarrea.

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